Pilates
El Pilates es un método de entrenamiento que fortalece el cuerpo de manera equilibrada, mejorando la postura, la flexibilidad y el control del movimiento. A través de ejercicios específicos, se trabajan los músculos profundos, la estabilidad y la respiración, proporcionando una mejora global en la movilidad y el bienestar. En CEFYR ofrecemos sesiones de Pilates en Alcalá de Henares, tanto individuales como en grupo, adaptadas a cada necesidad.
Síntomas tratados con Pilates
El Pilates es ideal para tratar diversas afecciones musculoesqueléticas y mejorar el bienestar general. Puede ser beneficioso si presenta:
- Dolor de espalda debido a malas posturas o sobrecargas.
- Rigidez articular que limita la movilidad.
- Debilidad muscular, especialmente en la zona del core.
- Problemas posturales que afectan la alineación corporal.
- Lesiones recurrentes en músculos y articulaciones.
- Falta de estabilidad y equilibrio, afectando la coordinación.
- Movilidad reducida tras una lesión o inactividad prolongada.
En CEFYR adaptamos las sesiones de Pilates a cada persona, ayudando a mejorar la salud y prevenir futuras dolencias.
Sesiones de Pilates adaptadas a ti
En CEFYR ofrecemos sesiones de Pilates individualizadas o en grupo, adaptadas a las necesidades de cada persona. Ya sea que busques una atención más personalizada o prefieras la motivación de un grupo reducido, nuestras clases están diseñadas para mejorar la movilidad, fortalecer el cuerpo y prevenir lesiones.
Tarifas Pilates
Bono 3 Sesiones
40€/mes
1 días / semana
Sesión
70€/mes
2 días / semana
Fisioterapia
Alcalá de Henares
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