Pilates

El Pilates es un método de entrenamiento que fortalece el cuerpo de manera equilibrada, mejorando la postura, la flexibilidad y el control del movimiento. A través de ejercicios específicos, se trabajan los músculos profundos, la estabilidad y la respiración, proporcionando una mejora global en la movilidad y el bienestar. En CEFYR ofrecemos sesiones de Pilates en Alcalá de Henares, tanto individuales como en grupo, adaptadas a cada necesidad.

Síntomas tratados con Pilates

El Pilates es ideal para tratar diversas afecciones musculoesqueléticas y mejorar el bienestar general. Puede ser beneficioso si presenta:

  • Dolor de espalda debido a malas posturas o sobrecargas.
  • Rigidez articular que limita la movilidad.
  • Debilidad muscular, especialmente en la zona del core.
  • Problemas posturales que afectan la alineación corporal.
  • Lesiones recurrentes en músculos y articulaciones.
  • Falta de estabilidad y equilibrio, afectando la coordinación.
  • Movilidad reducida tras una lesión o inactividad prolongada.

 

En CEFYR adaptamos las sesiones de Pilates a cada persona, ayudando a mejorar la salud y prevenir futuras dolencias.

Sesiones de Pilates adaptadas a ti

En CEFYR ofrecemos sesiones de Pilates individualizadas o en grupo, adaptadas a las necesidades de cada persona. Ya sea que busques una atención más personalizada o prefieras la motivación de un grupo reducido, nuestras clases están diseñadas para mejorar la movilidad, fortalecer el cuerpo y prevenir lesiones.

Tarifas Pilates

Bono 3 Sesiones

40€/mes

1 días / semana

Sesión

70€/mes

2 días / semana

Fisioterapia
Alcalá de Henares

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